Der Herbst kommt – 5 Tipps gegen Kratzen im Hals

Kaum beginnt der Herbst und schon kratzt es im Hals? Sie müssen ständig räuspern und Ihre Stimme versagt?

Die wichtigsten Tipps um die Stimme bei Laune zu halten:

• Räuspern Sie nicht! Stattdessen ist ein leichtes Husten oder Summen weniger belastend für Ihre Stimmlippen!
• Atmen Sie durch die Nase, um die Luft zu reinigen, anzufeuchten und anzuwärmen
• Flüstern Sie nicht!
• Vermeiden Sie zu lautes Sprechen oder Schreien!
• Bringen Sie morgens Ihre Stimme durch ein leichtes summen in Gang!

Schmerzen beim Sprechen? Suchen Sie bitte einen HNO- Arzt auf und reduzieren Sie Ihre Sprechanlässe. Wenig bis gar nicht reden entlastet Ihre Stimmlippen!